Category: Blogs

How to be more kind to yourself

These are 8 tips I do to feel more happy, kind. I learned a lot in these past months. So from my experience to you. I hope it will help you in any way. If you like these kind of blogs let me know, leave a comment or contact me. Now further ado, let’s begin.

1. Say nice things about yourself:— A while ago I started practicing gratitude and saying positive affirmations. It helped me being more gentle with myself. Not constantly being so negative. Still I need a long way, but slowly we are getting there.

2. Enjoy time for yourself (selfcare):— Every day is selfcare day! I try to take at least one day per week for myself. But most of the times, it’s everyday. Read a book, go for a walk. Just taking care for myself. It doesn’t even need to be something big. The small things will also make a big difference. Taking a break and having some fun!

3. Do more things YOU love:— This is still a hard thing for me to do. But slowly I’m getting there. The reason why I think this is so important is because if we don’t do more things things WE love, I think we’ll only end up doing things we don’t like>but that’s in my experience. These last months I stopped doing the things I used to enjoy so much. Writing, making photo’s, and I don’t even know why. So from now on I will take more time for myself and go out just a bit more! Do more things I like instead of doing things for others.

4. Take a break from social media:— I try to go without social media in the morning, I set up downtime on my phone. This way all my apps are unavailable. Social media can really mess up your metal health, even though sometimes we think it doesn’t. The news and the ‘new’ way to look is not healthy at all, these last years we are all stuck on our technology and I think it sucks. The last weeks I really tried to go without social media as much as possible. I tried to not look at the accounts that makes me feel less(important) and even unfollowed lots of accounts that didn’t spark me joy. Give it a try, believe me sometimes we all need a break even from social media.

5. Practice gratitude:— As I mentioned before. Graditude can help you a lot. At least it did for me, in the morning I write some of the things that makes me happy or what i’m grateful for. It doesn’t even have to be something big, even the small things can make the difference. Like a walk in the nature or you bought yourself a nice cup of coffee.

6. Forgive yourself:— I tend to be negative, a lot. And that leads to me not really forgiving my mistakes or dicisions that I made in the past. But holding on to these thoughts can be a lot on your shoulders. It wil eventually build up. So these days I try to let stuff go. It’s still a hard thing to do, but we take little steps. Let it go and forgive yourself. Your mistakes or your decisions, we all need to learn and I think learning is the best that you can do. We fail and we go back up! It’s OK to forgive yourself.

7. Be more present:— Looking at the past or future. That’s what I do a lot, I learned from someone to think less and live more in the moment. I’m an overthinker and that’s leads to me obsessing over the little things that already has happened or even things that maybe won’t even happen. Practicing meditation can help a lot. I try to let my thoughts go, and be in the moment. Though for me it’s still pretty hard to do, i’m still a beginner and need to practice a lot.

8. And at last, celebrate your ficturies:— ‘’ I got the job, that’s nice!!’’ yeah that was it, I did not celebrate my hard work. It’s Ok to celebrate your little ficturies. Matter of fact, it’s the best. All your hard work that has payed of, you did that for a reason. So why not treat yourself? I got in to my dream school. And I did not expect that at all. I was so happy, over the moon happy. Together with my mom and sister, we celebrated it together. No not a big party, but just by being together and having a drink was enough. All your hard work, even the little things can be celebrated.I hope you liked todays blog, and that you maybe learned something from it. See you soon. Stay healthy and safe in these times! Loves, by me 🙂

Covid-19 en de struggles die er bij komen kijken

Al 9 maanden. 9 maanden van stress en veranderingen, online school en de motivatie die je kan kwijtraaken waardoor je je opleiding niet meer zo leuk vind. De gedachtes die maar door blijven zweeven en het idee krijgen dat het echt nu te veel wordt. Niet meer veel uit huis kunnen, waardoor je eigelijk ook niet meer veel aan je uiterlijke verzorging doet. En dat zorgt ervoor dat je je niet meer helemaal top voelt.

Ja ik weet er alles van, dit is precies wat ik al een tijd voel nu… vandaar dat ik deze blog nu schrijft, en dat ik even wat kwijt moes. Deze tijd is zo verwarrend en ook al zitten we al lang in quarantaine het voelt alsof er nog steeds niets is veranderd. Of al hoewel… mijn motivatie en zelfbeeld is toch iets veranderd. Je blijft thuis en doet niets> dat betekend dat ik waarschijnlijk zo vaak mogelijk met mijn joggingspak rondloopt en niets meer aan mijn uiterlijk doet. En dit lijdt dus zeker naar momenten dat ik me eigelijk niet meer zo ‘mooi’ voelt en ik me niet meer prettig voelt in mijn eigen lichaam. Wat enorm vervelend is, want na een lange tijd was ik uiteindelijk blij en voelde ik me toch zeker veel beter en vond ik me zo waar een keer “sexy”. En dat mijn vrienden gebeurde eigelijk nooit, dus de grootste struggle is dat mijn zelfbeeld toch zeker af en toe afslaat naar een totaal geen goede richting. En het had al zo lang geduurd (dat is voor een andere blog) vanwege best onzeker zijn en niet weten wie je bent. Ondanks dit allemaal ben ik wel zeker dankbaar dat ik uiteindelijk de grootse stap had gezet> van je zelf leren houden. Dus je haar doen en makeup op, huidmaskers en een leuke outfit kan toch echt geen kwaad. Af en toe je op je best eruit zien en je zo goed voelen dat niks meer je kan doen. Dat zijn de dagen dat ik terug in mijn leven wil op het moment. Mijzelf mooi aankleden waar ik mezelf goed en sexy bijvoel> een goede zelfvezekerde outfit is alles.

Dus even een moment dat ik vanaf nu een belofte bijdraag aan mezelf, neem tijd voor jezelf en het is oke om er op je best uit te zien. Ja zelfs als je thuis zit.

Anyways, dit zijn zeker niet de enige. Overdenken is zeker iets waar ik blijkbaar enorm goed in bent(stiekem wist ik dit al). Wat eigelijk totaal geen nut hebt, want in een artikel dat ik ooit hebt gelezen(weet jammer genoeg niet meer welke) geven ze aan dat dit je alleen maar naar laat voelen. Dat is zeker waar het doet je ook echt niets goeds. Leren loslaten raden ze aan, het is al gebeurd en je kan er niets meer aan doen dus waarom zou je er over blijven nadenken? Of kan je er wel wat aan doen, Maar niet op dit moment? Laat het los voor nu. Als je eenmaal rustig bent, en je het nog steeds wat doet. Maak dan een plan, wat voel je? Wat kan ik doen aan dit gevoel? En als laaste. Hoe kan ik dit oplossen zonder dat het mij wat doet?Dit toevoegen aan je dagelijkse of weekelijse journaling kan zeker goed doen.

  1. Je laat je gevoel even kwijt
  2. Je leert hoe jouw emoties in elkaar zitten
  3. Je hebt het al van je afgeschreven dus 9 van de 10 keer denk je hier niet meer zo veel over na.

In mijn vorrige blog heb ik het al over journaling gehad. En waarom het zo goed voor je is. Je leert jezelf kennen op een andere manier en je schrijft je gevoel van je af, dit helpt jezelf iets te kalmeren en je gedachtes meer op orde te brengen. Ondanks dat al die struggles nu een klein beetje zijn terug gekomen, heb ik nu tenslotte wel meer tijd voor mezelf. Nu heb ik echt eens tijd om mezelf goed te leren kennen. Voor de volgende blog gaan we het daar wel over hebben. Bedankt voor jullie aandacht, en als jullie enige hulp nodig hebben. I’m here! Tot volgend weekend of misschien wel eerder:)

Current morning routine

Ah yeas, summer is over and fall is starting to come around. Which means i need to get ready for a new school year and start a new morning routine. Getting used to the fact that online lessons are still a thing due to covid-19 and that I need to plan around my schedule. Sounds more awful then it actually is… In the morning I like to take things slow, so waking up at 7:30 is perfect. I read some pages of my current book (the girl in red by christina henry) which is btw a very good book! (just the whole line that she has written). Then I get up and wash my face brush my teeth. Do some stretching and some exercises (see below).

Then when I’m finally done I’ll go downstairs and go for a walk with my dog. Make my breakfast(most of the times just a simple shake) and drink some water. Sometimes I also like to watch some Youtube/ Netflix. Or read some more.. I make some tea or coffee and I head back upstairs to ‘go to school’. As simple as that, but to me the most effective and exiting morning. See you until my next blog!

Loves by me,